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Consigli sulle bevande

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quali possono essere le bevande (vedi vino rosso)consentite giornalmente? ed eventualmente la birra con la pizza nel fine settimana? Grazie. Marco

Risposta

Caro Marco, seppure il vino (di media gradazione, rosso o bianco) possa essere inserito nella sana alimentazione, sarebbe, in una dieta ipocalorica, consigliato evitarlo. L’alcol, infatti, apporta ben 7 calorie ogni grammo per cui si rischierebbe di alzare l’apporto calorico che, dovendo dimagrire,  dovrebbe invece essere controllato. Questo non significa che tu non ti possa concedere mai una birra o un bicchiere di vino ma ti consigliamo di farlo non più di una/due volte a settimana (max 150 ml di vino di bassa gradazione e max 200 ml di birra). 
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.