Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Confusione tra bilance e crisi

Confusione tra bilance e crisi

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buonasera, scrivo per porvi un quesito..dall’inizio della dieta a giugno luglio scorso mi son regolata con la bilancia elettronica,,è vero ultimamente il fine settimana sgarravo parecchio ma comunque tornavo sempre al mio peso, 50.3/4, va detto che l’elettronica ha subito diversi urti in tutto questo tempo ma,,da metà ottobre segna regolarmente almeno 3 kg di più,,ho fatto la prova con la meccanica che continua a darmi il solito peso,,inoltre non mi vedo tre kg di più..la digitale va a giorni, una domenica mi da 51.4/5..un’altra 52.6..un altra ancora 53..sempre con pile nuove e nel solito punto,,,ieri domenica avevo promesso a me stessa di far la brava e di non sgarrare visto il natale,,ma c’erano i nonni e è stato impossibile, visto il compleanno della mia sorellina limitare i dolci, cosa già successa venerdì sera,,oggi son gonfia per lo sgarro,,per cui vi porgo il quesito,,di quale bilancia mi devo fidare? e ancora…voglio cercare di limitarmi a natale ma credo mi sarà impossibile con i parenti, con secondi che dovrebbero essere light, diciamo, cappelletti dolci e..alcolici..mi consiglia di riprendere ormai davvero seriamente a gennaio? infinite grazie e auguri di buon natale, Veronica

Risposta

Cara Veronica, il peso è assolutamente relativo: può subire infatti variazioni dovute a ritenzione idrica e gonfiore intestinale che poco hanno a che vedere con l’eventuale massa grassa. Non dare quindi troppa importanza alla bilancia: cerca di pesarti sempre con la stessa e alla stessa ora e prendi nota solo di variazioni veramente significative (evitando di pesarti dopo pranzi o cena “importanti”). Per il resto, tieni d’occhio i centimetri e la taglia perchè quelli sono i riferimenti più indicativi. Passa delle feste senza sensi di colpa se mangi un po’ di più e riprendi la sana alimentazione appena puoi, vedrai che i danni saranno limitati.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.