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Come faccio a dimagrire velocemente?

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Come faccio a dimagrire velocemente? Nadia

Risposta

Cara Nadia, il dimagrimento auspicabile è di circa un chilogrammo a settimana. Per “eliminare” un kg di massa grassa infatti, serve avere un deficit di circa 7000 kcal. Diminuendo il proprio fabbisogno calorico di circa 1000 kcal al giorno, ecco che in una settimana si può eliminare circa un chilo. Le diete che promettono risultati maggiori sono molto probabilmente poco equilibrate e rischiano di far ottenere il dimagrimento diminuendo l’acqua dal nostro organismo. Acqua che, col regolare drenaggio, viene presto recuperata, portando di nuovo la bilancia al peso iniziale. Non avere particolare fretta nel dimagrire, pensa piuttosto a imparare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato perché, così facendo, dimagrirai in salute e non ingrasserai più.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.