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Colon irritabile

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buongiorno, volevo sapere quali sono gli alimenti da evitare per me che soffro di colon irritabile, ho sempre mal di pancia e diarrea ma dai vari esami che ho fatto il mio colon risulta assolutamente normale. grazie anticipatamente per i vostri consigli. cordiali saluti, Eleonora

 

Risposta

 

Cara Eleonora, il colon irritabile ha molte cause, non ultima lo stress. Sicuramente nelle fasi acute devi ridurre (o addirittura eliminare) i legumi e le verdure a foglia. Meglio poi se prendi l’abitudine di assumere spremute e centrifugati che, pur mantenendo inalterate le proprietà di vitamine e sali minerali, riducono l’apporto di fibra e mantengono l’organismo idratato (che è fondamentale, specie negli attacchi di dissenteria). Quando gli spasmi saranno spariti, reinserisci molto lentamente gli alimenti eliminati nella tua alimentazione, per dar modo all’organismo di “digerirli” a piccole dosi. Ricorda inoltre che sane abitudini come seguire una sana alimentazione, non fumare, avere uno stile di vita attivo, ecc, sono molto utili per ridurre al minimo questi fastidi. Se il problema persiste consulta il tuo medico e valuta con lui diagnosi e cura.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.