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Colazione sostanziosa

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ho iniziato la dieta da pochi giorni, vorrei un suggerimento: sono abituata a fare colazioni sostanziose, quindi se evito il pane a cena e il frutto dopo cena  e questi quantitativi li utilizzo in piu’ a colazione  è una alternativa possibile? Grazie, Elda

Risposta

Cara Elda, nella stessa giornata è possibile spostare gli alimenti, quindi senz’altro puoi rendere più ricca la tua colazione a scapito degli altri pasti. Ricorda inoltre che soffrire la fame non è mai un incentivo per la dieta: meglio aumentare (con buon senso) un po’ le porzioni ed essere soddisfatti, che negarsi qualsiasi golosità o soffrire la fame e rischiare di mandare la dieta all’aria dopo pochi giorni.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.