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Colazione salata

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Oggi ho concluso la mia prima settimana di dieta e devo dire mi piace moltissimo. Ho solo una richiesta da fare: non amando molto i dolci, sono abituata da sempre a fare almeno 5 colazioni salate (es. latte o te, pane, prosciutto) su 7 giorni e nella dieta che mi avete mandato non e' prevista questa variazione. E' possibile ricevere questa alternativa? Guardando sull'abc delle sostituzioni, non riesco a creare una colazione salata che non impatti negativamente sulla dieta giornaliera. Aspetto con ansia il vs/ aiuto. Grazie ancora a tutti

 

Risposta

 

Se preferisci la colazione salata, procedi pure con pane e affettati di tipo magro (circa 20 g di pane e 20 g di affettati). Se invece decidi di optare per formaggi tipo ricotta, caciottina, stracchino, prendi il te’ al posto del latte. Facendo queste variazioni, agli spuntino approfitta sempre per mangiare frutta fresca di stagione. La dieta non riporterà queste variazioni ma tu puoi procedere autonomamente ai cambiamenti.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.