Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Colazione e gelato a merenda da sostituire

Colazione e gelato a merenda da sostituire

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Salve seguo la dieta melarossa da qualche mese e volevo sapere partendo dalla colazione con cosa potrei sostituire le 3 fette biscottate e i 2 cucch di marmellata ? In base ai giorni dove per colazione ho il latte caffè fette bisc e marm le sostituisco con 30 gr di cereali ma quando ho il succo d'arancia al posto del latte con cosa potrei sostituire le fette biscottate e la marmellata? Un altro dubbio riguarda il "solito" spuntino del sabato pomeriggio dove c'è sempre il gelato o alla frutta o alla crema, con cosa posso sostituirlo? sempre con la frutta?? Grazie Alessio

Risposta

Caro Alessio, se vuoi puoi fare colazione tutti i giorni con latte e cereali, oppure, se elimini il gelato (mangiando al suo posto della frutta fresca) puoi mangiare al mattino una fetta di prodotto da forno come crostata o ciambellone. Nella nostra sezione delle video-ricette troverai tanti suggerimenti sui dolci light che possono sostituire il gelato (a quel punto la colazione falla con 40 g di cereali o 30 g pane, se non ami le fette biscottate).
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.