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Che fare dopo le feste?

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Salve, sono Sabry. vorrei un consiglio, per le feste di Pasqua ho mangiato fuori al ristorante e dopo 2 giorni ho già preso 600 grammi…come mi devo comportare con la dieta? se mi capiterà nuovamente di fare uno strappo alla regola cosa posso fare prima e dopo per evitare di prendere tutti questi grammi? aspetto una sua risposta…grazie anticipatamente 😉 Sabry 

Cara Sabry, molto spesso dopo uno sgarro il peso aumenta a causa dell’acqua trattenuta dai nostri tessuti e, in genere nel giro di pochi giorni, il normale drenaggio permette di tornare al peso di partenza.
In ogni caso gli sgarri dovrebbero essere rari e contenuti, per non incorrere in un reale aumento di peso.
Leggi il nostro articolo sulle regole da seguire nei pasti fuori casa e ricorda di riprendere la dieta alla lettera subito dopo ogni eventuale strappo, cercando anche di aumentare le tue attività fisiche per “bruciare” le calorie in eccesso.
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