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Cereali a colazione e pranzo

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Ciao fare colazione e pranzo con yogurt e cereali e’ scorretto ? Grazie, Marina

Risposta

Cara Marina, i cereali sono degli ottimi alimenti, perfetti per la colazione (meglio se li scegli integrali visto che le fibre donano un maggior senso di sazietà, oltre apportare benefici per l’organismo). Pranzare solo con yogurt e cereali, specie se tutti i giorni, è però sconsigliato. Il principio della varietà della dieta deve sempre valere perché solo così ci si assicura il maggior numero di macro e micro nutrienti. Seppure si deve dimagrire infatti, non si deve fare attenzione solo alle calorie: per perdere peso è importante mangiare bene, non mangiare poco. Tra l’altro, mangiare solo yogurt e cereali, potrebbe farti arrivare al pasto successivo così affamata da rischiare di mangiare più del necessario, compromettendo il sacrificio fatto.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.