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Cena fuori

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egregio dottore le volevo porre una domanda riguardante la mia dieta, visto che il sabato sera esco con gli amici non posso rispettare ciò che mi è stato indicato nella dieta… cosa posso magiare per sostituire la cena del sabato sera?????

Risposta

Ciao, è normale che, anche nei periodi di dieta, capitino occasioni per mangiare fuori. In queste occasioni è opportuno scegliere piatti leggeri (evitando fritti, intingoli, alcolici, ecc) e limitare le porzioni, per non compromettere troppo il dimagrimento. Sarebbe poi una buona abitudine aumentare un po’ l’attività fisica, per “bruciare” le calorie in eccesso e contenere i “danni”.
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.