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Carboidrati a pranzo e cena

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solo una curiosita’.è normale che sulla dieta ci siano carboidrati sia a mezzogiorno che sera?oppure è uno sbaglio?grazie Giovanni

Risposta

Caro Giovanni, in una dieta equilibrata (seppure ipocalorica) i carboidrati devono rappresentare il 50-55% delle calorie totali ingerite ogni giorno. E’ quindi una falsa credenza che, se si vuole dimagrire, debbano essere eliminati. La nostra dieta distribuisce le giuste percentuali di carboidrati, proteine e grassi in tutti i pasti, quindi è possibile trovare pasta a pranzo e/o pane e/o patate a cena.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.