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Caffè senza zucchero

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Buon pomeriggio ..vorrei fare una domanda..dato che io prendo il caffè amaro lo zucchero lo reintegro con altri 150 di frutta oppure non è importante..grazie Romina

Risposta

Cara Romina, ogni tre cucchiaini di zucchero a cui rinunci puoi senz’altro aggiungere 150 g di frutta ai tuoi spuntini. Per snack liberi, inoltre, ricorda che puoi aggiungere verdure crude e scondite a volontà: hanno un minimo apporto calorico e sono ricche di vitamine e sali minerali.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.