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Bevande

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Salve, ho cercato informazioni in merito alle eventuale uso di bevande tra cui l’acqua stessa e le quantità consigliate ma non ho trovato nulla. Grazie

Risposta

Non  ci sono riferimenti alle bevande perchè, oltre quelle indicate nella dieta, sarebbe bene consumare solo acqua. In realtà il vino, nella misura di 125 ml a pasto, potrebbe far parte della sana alimentazione ma, in una dieta ipocalorica, sarebbe bene evitarlo per non aggravare l’apporto calorico senza aggiungere altri nutrienti. Ciò non toglie che, saltuariamente, un bicchiere di vino di media gradazione può essere bevuto. Meglio evitare sempre, invece, i super-alcolici e le bevande gassate e zuccherate.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.