sto cominciando la vs dieta! cosa si può bere a tavola? solo acqua? Grazie Amina
Risposta
Cara Amina, se devi dimagrire è consigliato bere solo acqua ai pasti. Anche se 125 ml di vino ai pasti (meglio se rosso) potrebbero essere inseriti in una sana alimentazione, dovendo stare attenti alle calorie è meglio evitare gli alcolici (l’alcol apporta infatti ben 7 kcal ogni grammo, per cui si rischierebbe di aggravare l’apporto calorico ritardando il dimagrimento). Ciò non toglie che, una o due volte a settimana, ti puoi concedere mezzo bicchiere di vino ai pasti (possibilmente senza concederti ulteriori sgarri). Da bandire totalmente invece le bevande gassate e i super alcolici.
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