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Banane e fichi come frutta

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Banane e fichi come sono da considerare? Quando ho 200grammi di frutta posso usarli?

Risposta

Banane e fichi, insieme a uva, mandarini e caki sono tra i frutti più zuccherini e quindi più calorici. Questo non significa che siano vietati, è però opportuno, se si segue una dieta ipocalorica, mangiarli con moderazione. Come sempre, avere una dieta varia (che quindi alterni tutti i tipi di frutta, prediligendo quelli di stagione) è la soluzione migliore. Nella nostra guida ABC delle sostituzioni potrai trovari altri validi suggerimenti per la gestione della dieta.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.