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Banana e cocco

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la dieta da voi consigliatami dice di mangiare frutta generica, ma sono compresi anche la banana e il cocco? Roberto

Risposta

Caro Roberto, le banane possono essere consumate, anche se con moderazione perché, come l’uva, i fichi, i mandarini, il mango e la papaya, hanno un apporto calorico superiore alla media del resto della frutta fresca. Il cocco invece fa parte della frutta secca che, pur avendo ottime proprietà nutritive e possibili effetti benefici, ha un apporto calorico molto più alto della frutta fresca. Per questo durante una dieta dimagrante va evitata. Per maggiori informazioni leggi anche la nostra guida ABC delle sostituzioni.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.