Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista Anemica

Anemica

CONDIVIDI

la mia dieta puo andare bene con il ferro a6   e la ferritina  a 6, Ada

Risposta

Cara Ada, la nostra dieta è sana, varia ed equilibrata e soddisfa le esigenze nutrizionali di macro e micro nutrienti. E’ sempre opportunto, però, quando ci sono carenze come quella da te descritta, consultarsi col proprio medico curante che, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che può dare dei consigli mirati. In via generale possiamo consigliarti un aumento del consumo di prodotti proteici, specie la carne e le uova (le pezzature a maggior contenuto di ferro sono il fegato, la carne rossa e quella di cavallo). Ricorda che prezzemolo e vitamina C aiutano l’assimiliazione del ferro, quindi condire la carne con limone e prezzemolo può essere vantaggioso.
Lo staff di Melarossa, la tua dieta gratis

Commenti
CONDIVIDI
Articolo precedenteAlimenti che non mi piacciono
Articolo successivoSeguo la dieta ma non vedo risultati
Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.