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Adiposità sull’addome

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Anche se perdo peso sull’addome rimane una adiposità accentuata. Come posso fare per ridurla? Ho 60 anni e è un problema che mi affligge da anni. Grazie.

Risposta

Ciao, la distribuzione del grasso è dettata geneticamente quindi alcune parti del corpo, seppure si dimagrisce, tendono a restare più evidenti di altre. Però, mantenendo il peso nella fascia normopeso e avendo uno stile di vita attivo, che permette anche di tonificare i muscoli, le eventuali sproporzioni si riducono al minimo. Non ti scoraggiare dunque, continua con la sana alimentazione e cerca di essere costante col movimento fisico: ricorda che è meglio fare 30/40 minuti di attività tutti i giorni (anche una passeggiata a passo veloce è un ottimo allenamento) piuttosto che diverse ore di sport una o due volte a settimana. Uno stile di vita attivo stimola inoltre il metabolismo, velocizzando il dimagrimento, e permette di aumentare la massa magra che, paradossalmente, pesa di più di quella grassa per cui, a parità di peso, il corpo sembra più snello.
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.