Home Nutrizione Scrivi al nutrizionista 1500 kcal

1500 kcal

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salve ho ricevuto la vostra dieta ,ma è di 1500 kcal  ,a me sembrano troppe,in quanto svolgo una vita molto sedentaria e ho partorito da 4 mesi e non riesco a perdere i chili che ho in eccesso. cosa consigliate. Grazie Lucia

Risposta

Cara Lucia, essere sedentari non è mai saggio perchè tutte le funzioni dell’organismo si rallentano creando una “pigrizia” anche degli organi vitali oltre che del metabolismo (con conseguente difficoltà nel regolare calo di peso). Per dimagrire non serve tanto ridurre le calorie (a maggior ragione se sei in allattamento) quanto è fondamentale mangiare bene e avere uno stile di vita attivo (già una passeggiata di 30/40 minuti al giorno è un ottimo allenamento).
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Sono la curatrice del sito di cui mi occupo da quando è stato creato e poi registrato come testata nel 2002. Supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione, e in particolare mi interfaccio con il team di esperti nutrizionisti per le risposte ai dubbi degli utenti.