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Un ponte verso il benessere

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Vuoi far lavorare gambe, glutei e addominali in un colpo solo, migliorando anche la flessibilità della schiena? Prova il bridging con la fitball! E’ un ottimo allenamento che sviluppa la flessibilità e l’elasticità della colonna, attiva i muscoli flessori della coscia, quelli posteriori, il corsetto addominale e il cingolo scapolo-omerale e rinforza la zona del perineo. Impara ad eseguirlo sotto la guida di Laura Marcotulli, istruttrice professionista, in nuova lezione di pilates di Melarossa.

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