Home Fitness Workout Addominali: la battaglia continua!

Addominali: la battaglia continua!

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Ti fa male la pancia?  Non ti chiedo questo perché penso che ti sia mangiato mezzo chilo di pasta alla carbonara ma perché spero ti sia allenato bene con il crunch inverso.
Se ti sei mangiato la carbonara allora lasciamo perdere... smetti di leggere questa rubrica e mettiti pure sul divano con i tuoi lardelli... sei senza speranza!!

Se invece hai deciso una volta per tutte che un fisico tonico ti si confà (fermo, che hai capito!!? Ho scritto confà non SOFA’) allora passiamo al prossimo esercizio.

Questa versione del crunch apparentemente è più faticosa di quella tradizionale con le mani dietro la nuca. Questo perché sei obbligato a fare l’esercizio in maniera corretta, senza piegare il collo e la testa come vedo fare molto spesso in palestra.

Sti’ furboni dopo un anno… addominali nulla… ma si ritrovano un collo da minotauro… scherzo! Hanno solo un mal di testa perenne.
Inutile dire che nella stessa sessione potresti fare questo esercizio ma anche il crunch inverso, il solito 3+3.

Che aspetti, buttati a terra e inizia a lavorare!

 

 

Patrizio Cecconi

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