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A lezione di aerobica per tonificarti

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Un allenamento che puoi fare per rimetterti in forma e rimediare a qualche piccolo stravizio: 13 minuti di aerobica con Giovanna Lecis, l’esperta fitness di Melarossa!
E’ divertente, ti fa ballare a ritmo di musica, tonifica ogni singolo muscolo del tuo corpo, allena il tuo cuore con un lavoro cardiovascolare e fa bruciare calorie. Che vuoi di più? Con la lezione di aerobica di Melarossa non servono attrezzi, ti bastano un computer o un telefono e appena 13 minuti! e, dopo l’aerobica, non dimenticare di fare stretching per sciogliere muscoli e articolazioni!

 

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Sono nata in Francia ma vivo in Italia da 20 anni. Prima di diventare pubblicista, ho fatto l’insegnante di sport (ISEF) in Francia e l’attrice per 10 anni. Appassionata di salute e benessere, collaboro per Melarossa da 5 anni, scrivo soprattutto di fitness e gestisco la pagina Facebook. Mi piace molto il mio lavoro perché è molto creativo e abbiamo molti rapporti con gli utenti a cui cerchiamo di dare una mano per rimanere sempre positivi durante il loro percorso.