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Prova costume

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Ciao Giovanna! che attività posso fare per dimagrire il più velocemente possibile? La corsa? E in che modo? Il pilates aiuta? Se faccio pesi in palestra per dimagrire di più, è meglio correre prima e poi fare pesi o fare pesi e poi correre?? Sofia

Ci risiamo, ecco che arriva il primo sole e si comincia a pensare alla prova costume, è quasi aprile e la domanda più comune a noi insegnanti in palestra in primavera è proprio: "come faccio a dimagrire il più velocemente possibile???" Cara Sofia, io dico sempre: "la prova costume si costruisce a settembre con un programma di lavoro cardio e di tonificazione che viene modificato man mano che ci si avvicina all'estate" è questo il criterio che si dovrebbe utilizzare, ma a quanto pare sono in pochi a rispettarlo. Comunque per risponderti nel tuo caso prediligi la corsa al pilates e fai delle sessioni di pesi che ti aiuteranno ad innalzare il metabolismo basale, non importa se prima o dopo il cardio, naturalmente non dimenticarti di seguire un corretto regime alimentare introducendo il giusto apporto di calorie adeguato al tuo stile di vita.

Ti auguro un buon allenamento e ricorda, "la prova mutande" è più importante della prova costume ed è tutti i giorni, non solo nei due mesi estivi....continua a seguirci! Giovanna

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Dottoressa in editoria e giornalismo, collaboro con Melarossa occupandomi della rubrica di moda curvy, con una posta dedicata, della rubrica di bellezza, di quella dei testimonial e della pagina Instagram di Melarossa. Scrivo articoli anche per altre sezioni del sito, insomma scrivo, scrivo e adoro farlo. Mi piace uscire, viaggiare, fare shopping, leggere, bere e mangiar bene, insomma tutto ciò che ruota intorno allo star bene con se stessi e con gli altri.