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Vita sregolata!

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Ho 50 anni, non sono in menopausa e ho la tiroide a posto. Vita sregolata, mangio quello che capita e ingrasso, ovviamente. Mi alzo alle 5 di mattina e non rientro a casa prima delle 7 di sera. Tempo per ginnastica palestra….. zero. Help! Che posso fare???? Mariagrazia

Cara Mariagrazia, purtroppo la bacchetta magica non esiste, senza un minimo di sacirficio non si ottengono risultati, le cose sono due: o mangi di meno e in modo più sano o provi a muoverti di più. Per la prima opzione ti consiglio di iscriverti sul nostro sito www.melarossa.it e di farti mandare la dieta personalizzata con un piano alimentare da seguire settimanalmente adatto alle tue esigenze, per la seconda opzione comincia a muoverti seguendo dei piccoli accorgimenti: parcheggia la macchina lontano dal posto di lavoro, fai le scale a piedi, se lavori in ufficio alzati ogni 5 minuti dalla sedia, e nel weekend regalati una bella passeggiata al parco di almeno 30 minuti. Ti ricordo inoltre che sul nostro sito alla sezione video, puoi trovare delle lezioni di ginnastica e seguirle direttamente da casa con esercizi per la tonificazione dei vari distretti muscolari e potrai muoverti seguendo le mie indicazioni direttamente dal pc. Dedica 30 minuti al giorno al tuo benessere (ti ricordo che il moviento è soprattutto salute) e vedrai che con l’aiuto di un piano alimentare corretto i risultati arriveranno.

Continua a seguirci…Giovanna

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Dottoressa in editoria e giornalismo, collaboro con Melarossa occupandomi della rubrica di moda curvy, con una posta dedicata, della rubrica di bellezza, di quella dei testimonial e della pagina Instagram di Melarossa. Scrivo articoli anche per altre sezioni del sito, insomma scrivo, scrivo e adoro farlo. Mi piace uscire, viaggiare, fare shopping, leggere, bere e mangiar bene, insomma tutto ciò che ruota intorno allo star bene con se stessi e con gli altri.