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Il piloxing

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Agata scrive all’esperta fitness per chiederle quali sono i reali benefici del piloxing.

Ciao Giovanna, sono Agata! Volevo sapere una cosa: il piloxing fà dimagrire? Oppure fa fare i muscoli?  Qual’è l’attività fisica che fa dimagrire pancia, glutei e cosce?

Ciao Agata, il Piloxing è una disciplina fitness nata dalla fusione tra Pilates, Boxe e Danza, è un programma completo di allenamento brucia grassi, tonificante e al tempo stesso divertente. Il Piloxing consiste in un allenamento a circuito ad alta intensità dove la frequenza cardiaca viene mantenuta alta in abbinamento ad esercizi di muscolazione (è come se si svolgesse una seduta con i pesi all’interno di una lezione di aerobica) e in un’ora di allenamento si riescono a bruciare anche 600 kcal.

Per rispondere alla tua domanda, si, il Piloxing ti aiuta a dimagrire e non aver paura di fare i muscoli, l’ho detto molte volte, l’aumento del volume muscolare in una donna è molto difficile da ottenere poiché l’ipertrofia muscolare è in gran parte influenzata dall’ormone che si chiama testosterone che è il principale ormone sessuale maschile ed è presente in quantità dieci volte maggiore nel sangue dell’uomo rispetto alla donna.

Comunque Agata una premessa devo farla: per dimagrire il tuo focus fondamentale deve essere sull’alimentazione, solo con un corretto regime alimentare ed un adeguato apporto calorico riuscirai a perdere peso.

E’ importante che si capisca questo perché molto spesso si è alla ricerca dell’allenamento perfetto senza curare la cosa fondamentale: l’alimentazione.

Spero di esserti stata utile….continua a seguirci! Giovanna

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Dottoressa in editoria e giornalismo, collaboro con Melarossa occupandomi della rubrica di moda curvy, con una posta dedicata, della rubrica di bellezza, di quella dei testimonial e della pagina Instagram di Melarossa. Scrivo articoli anche per altre sezioni del sito, insomma scrivo, scrivo e adoro farlo. Mi piace uscire, viaggiare, fare shopping, leggere, bere e mangiar bene, insomma tutto ciò che ruota intorno allo star bene con se stessi e con gli altri.