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Addominali da urlo!

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 Buongiorno mi chiamo Roberta, sono 4 mesi che sto facendo la dieta Melarossa e ho perso 17 chili! Da 87 kg sono passata a 70 kg, solo che mi sono rimasti dei rotolini. Ho sempre avuto problemi con lo stomaco, ma volevo sapere se poteva darmi dei consigli su degli addominali da fare x poter appiattire lo stomaco. Può aiutarmi? Se ha delle foto sugli addominali da mandarmi sarebbe meglio, perché i video li vedo male.

 

Spero nel suo aiuto!

Risposta:

 

Ciao Roberta, come da tua richiesta, ti invio dei link dove potrai trovare fotografie e  descrizioni degli esercizi sugli addominali, così da poterli seguire meglio sul pc

http://www.melarossa.it/index.php?option=com_content&view=article&id=4831:anche-tu-puoi-avere-una-pancia-piatta&catid=24:il-mio-coach-fitness&Itemid=324

http://www.melarossa.it/index.php?option=com_content&view=article&id=2828:chiunque-puo-avere-la-pancia-piatta-ecco-gli-esercizi-per-ottenerla-in-poco-tempo&catid=43:fitness&Itemid=133

http://www.melarossa.it/index.php?option=com_content&view=article&id=4041:addominali-scolpiscili-con-una-sedia&catid=2&Itemid=313

 

Ti ricordo comunque che il solo potenziamento della parete addominale non ti basta per far sparire "i rotolini" come li chiami tu; il mio consiglio è di abbinare agli esercizi di tonificazione almeno 30 minuti di lavoro cardiovascovare, che sia una camminata veloce o un giro in bicicletta o una nuotata in piscina. Inoltre, non dimenticarti di seguire un'alimentazione corretta ed equilibrata, limitando il consumo di cibi grassi.

Continua a seguirci...Giovanna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sono nata in Francia ma vivo in Italia da 20 anni. Prima di diventare pubblicista, ho fatto l’insegnante di sport (ISEF) in Francia e l’attrice per 10 anni. Appassionata di salute e benessere, collaboro per Melarossa da 5 anni, scrivo soprattutto di fitness e gestisco la pagina Facebook. Mi piace molto il mio lavoro perché è molto creativo e abbiamo molti rapporti con gli utenti a cui cerchiamo di dare una mano per rimanere sempre positivi durante il loro percorso.