Home Fitness Scrivi alla personal trainer 10 minuti al risveglio

10 minuti al risveglio

CONDIVIDI

Ciao Giovanna, ho 44 anni, peso 48 kg e sono alta 162 cm.  Sono una persona attiva, la mia settimana tipo si compone di: (lu) 45 minuti di corsa, (ma) nuoto, (me) bicicletta, (gio) giorno di riposo e poi a ricominciare, 6 giorni su 7. Ti chiederei degli esercizi – da fare per 10 minuti al risveglio - da eseguire per piacere personale e che, se mi portassero anche a modellare glutei-pancia-braccia, diventerebbero proprio un must.

Grazie per la gentilezza! Larunner

Risposta

Ciao Larunner, non so se hai fatto caso che abbiamo inserito sul nostro sito delle mini lezioni con piccoli circuiti di tonificazione della durata di 3/4 minuti ciascuno! Puoi ripetere il mini circuito per 2 o 3 volte e avrai la tua ginnastica tonificante della mattina. Ecco il link su cui cliccare per il primo circuito:

http://www.melarossa.it/fitness/workout/rimettiti-in-forma-con-giovanna-lecis/

A breve usciranno gli altri....

Continua a seguirci! Giovanna

Commenti

CONDIVIDI
Articolo precedenteNo al gonfiore? Via col pump
Articolo successivoL'incubo della pancia
Dottoressa in editoria e giornalismo, collaboro con Melarossa occupandomi della rubrica di moda curvy, con una posta dedicata, della rubrica di bellezza, di quella dei testimonial e della pagina Instagram di Melarossa. Scrivo articoli anche per altre sezioni del sito, insomma scrivo, scrivo e adoro farlo. Mi piace uscire, viaggiare, fare shopping, leggere, bere e mangiar bene, insomma tutto ciò che ruota intorno allo star bene con se stessi e con gli altri.