Home Dieta Scrivi alla psicologa Con melarossa ho perso 9 Kg, perché ricomincio a mangiare?

Con melarossa ho perso 9 Kg, perché ricomincio a mangiare?

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Ho seguito la dieta di melarossa per 2 mesi e ho perso circa 9kg. Da 2 settimane però, tutti i giorni inizio a mangiare e non riesco più a fermarmi...ho provato di tutto per evitarlo ma non ci riesco...sto ingrassando di nuovo e sono sempre meno motivata, come faccio? Grazie, Roberta

 

Risposta

Cara Roberta,

complimenti, 9 kg in due mesi sono un ottimo risultato!!! Ma cosa è successo 2 settimane fa??

Deve essere successo qualcosa che ha prodotto questo cambiamento improvviso, quantomeno nella tua mente… Forse non sai che il tuo cadere in tentazione nonostante tu sappia benissimo  cosa dovresti mangiare, e il non riuscire a fermarti, a dire no ad un cibo “proibito”, dipende da un tuo modo di pensare distorto, molto probabilmente inconsapevole o sottovalutato, che produce a sua volta dei comportamenti controproducenti, che, letteralmente, boicottano la tua motivazione a dimagrire.

Per capire come funziona tutto ciò, per imparare ad usare le strategie per diventare padrona di te stessa, riguardo al cibo, e per  gestire le situazioni a rischio di tentazione, ti invito a scaricare la guida gratuita che trovi in questo link,

http://www.florianaventura-psicologa.it/images/pdf/GuidaPsicodieta.pdf

e poi a mettere in pratica da subito quanto descritto! Sono sicura che con queste semplici indicazioni ritroverai la spinta per proseguire nella dieta  e raggiungere il peso che desideri.

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