Home Dieta Scrivi alla psicologa La fine di una relazione mi fa soffrire e non riesco a...

La fine di una relazione mi fa soffrire e non riesco a seguire la dieta

CONDIVIDI

Sto soffrendo a causa di una vecchia relazione e quindi anche seguendo la dieta non riesco sempre a trattenermi, la cosa è straziante perché so che è finita eppure penso sempre a lui, fino ad ingozzarmi. Cosa mi consigli? Grazie, Sara

 

Risposta

Cara Sara,

mi dispiace molto per la fine della tua relazione e soprattutto per il dolore che ancora ti provoca.

Purtroppo, però, l'ingozzarsi, come tu lo definisci, non risolve il problema, non ti riporta il tuo lui, non ricompone la relazione e non dà sollievo alla tua sofferenza... anzi. Ti fa sentire, molto probabilmente in colpa, triste e senza via d'uscita. La via d'uscita c'è e non è il cibo, Sara....

Il primo passo è quello di accettare il dolore, accoglierlo, anche se fa male, perché evitarlo non fa si che sparisca per sempre, piuttosto te lo fa riproporre più in là, in tempi non sospetti, facendoti ancora più male.

Quindi accetta questo dolore come fosse un'influenza che deve fare il suo corso e dedicati con tutte le tue forze a fronteggiarlo. Passata la tempesta avrai tutto il tempo e soprattutto le energie per affrontare un periodo di cambiamento del tuo stile alimentare per rimetterti in salute e in forma, a lungo termine.

E ritroverai anche la fiducia, se lo vorrai, di incontrare un nuovo amore...

Commenti