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Fame incontrollabile di sera

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Gentile dottoressa mi capita di sera, subito dopo aver cenato, di avere episodi di fame incontrollata che, in particolare modo, se seguo una dieta, non riesco a dominare appieno. Ho seguito una psicoterapia che mi ha permesso di tenere meglio sotto controllo questi episodi, ma non riesco a liberarmene completamente. Mi può aiutare? Grazie Melina.

 

Risposta

Cara Melina,

sicuramente il percorso di psicoterapia svolto ti avrà fornito vari strumenti per affrontare la fame incontrollata, ma è molto  importante essere assidua e costante nel tenere a bada questi nemici del peso, in modo da non lasciare nessuno spiraglio alla loro invadenza.

In ogni caso voglio darti alcuni suggerimenti che possono esserti di grande aiuto e che troverai nella mia guida gratuita che puoi scaricare con questo link:

http://www.florianaventura-psicologa.it/images/pdf/GuidaPsicodieta.pdf

dovrai solo inserire il tuo nome e indirizzo mail e ti arriverà la guida nella posta elettronica.

Leggila e comincia ad usare tutti i suggerimenti indicati da subito e vediamo come va! Ok?

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