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Un'estate in forma perfetta con Sano & Leggero: il n. 3 è in edicola

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Sano & Leggero in edicola il numero 3

Estate: tempo di godersi le vacanze, il sole, il mare e il relax continuando a mangiare con equilibrio e a prendersi cura della propria forma fisica. Ti aiuta a farlo il terzo numero di Sano & Leggero, che ti aspetta in edicola con tanti consigli di sana alimentazione e decine di ricette gustose pensate per chi vuole trascorrere un'estate all'insegna del sapore e della leggerezza.
Anche questo mese, tra le pagine di Sano & Leggero troverai la dieta personalizzata per tornare in forma, le schede sulla frutta e la verdura di stagione per fare una spesa più genuina e consapevole, l'approfondimento nutrizionale, che in questo numero è dedicato al pesce, il programma fitness con tanti esercizi per tonificarti al mare o in piscina, i consigli per mangiare sano anche in vacanza, gli alimenti per combattere l'afa estiva e tante gustose ricette light da provare, da quelle con i prodotti di stagione - cetrioli, lamponi, melanzane, pesche, pomodori e basilico – a quelle più golose – pizza con zucchine, crostata con crema e frutta, gelato biscotto - rilette in chiave light per mettere d'accordo gola e bilancia.

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