Home Dieta Dimagrire con la dieta La dieta è più facile se la condividi sui social

La dieta è più facile se la condividi sui social

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Più successo nella dieta se condivisa sui social

Dimagrire è la parola d’ordine per molte persone in vista della prova costume. Ma come arrivare a giugno con una silhouette perfetta ed un fisico da urlo? Sport e sana alimentazione sono alla base della forma fisica, e questo è fondamentale, ma secondo i ricercatori della South Caroline University usare Twitter, il social network dell’uccellino azzurro,  è un’arma in più contro i chili di troppo!

 

Meno peso ogni 10 post

La ricerca è stata condotta per 6 mesi su un gruppo di 96 persone, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi, il primo ha ricevuto un podcast informativo sulla perdita di peso,  ed il secondo gruppo, oltre al podcast, ha ricevuto un’applicazione per Twitter. Il risultato è stato fantastico, ogni 10 post pubblicati sul social c’era un calo di uno 0,5% del peso corporeo. Il trucco? È tutto nell’influenza di un tweet! Le persone a dieta infatti postavano dal loro profilo non solo le informazioni sui loro percorsi, ma anche consigli per calare di peso più velocemente. Stimolati dai post dei “colleghi”, avevano iniziato a leggere e informarsi su alimentazione e nutrizione ed avevano anche iniziato un programma di allenamento.

Perché Twitter?

Ce lo spiega il ricercatore Brie Turner-McGrievy : “Eravamo interessati a trovare un modo per fornire un supporto di gruppo on-line. Abbiamo scelto Twitter perché volevamo che la gente fosse libera di pubblicare più messaggi ogni giorno, avendo anche la possibilità di rimanere nell’anonimato”.

Come sfruttare i social per dimagrire meglio

Come sfruttare la scoperta a proprio vantaggio? Il mondo Melarossa forse lo conosci già, è ricco di stimoli sempre nuovi. Inizia a sfruttare tutti gli strumenti che hai a disposizione per dimagrire con il sorriso e trovare qualche amico-di-dieta in più!

Le regole di Melarossa per una dieta social

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  • Ricorda sempre le parole della psicologa, la Dottoressa Floriana Ventura: “Avere qualcuno che ci sostiene durante il percorso della dieta dimagrante aumenta notevolmente la probabilità di successo“. Il tuo amico-di-dieta ti aspetta!

Sylvie Pariset

©Shutterstock/Rawpixel.com

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Sono nata in Francia ma vivo in Italia da 20 anni. Prima di diventare pubblicista, ho fatto l’insegnante di sport (ISEF) in Francia e l’attrice per 10 anni. Appassionata di salute e benessere, collaboro per Melarossa da 5 anni, scrivo soprattutto di fitness e gestisco la pagina Facebook. Mi piace molto il mio lavoro perché è molto creativo e abbiamo molti rapporti con gli utenti a cui cerchiamo di dare una mano per rimanere sempre positivi durante il loro percorso.